Corso Settimanale

Yoga Vinyasa Flow , Pranayama e Campana Tibetana

Segui il Flusso, col respiro profondo, ritrova energia e riscopri relax

Venerdì dalle 18,10 alle 19,10

Vinyasa termine Sanscrito che significa, piazzare in modo speciale, diventa una pratica fluida e specifica di Asana, coordinata con i movimenti del respiro.

In ogni lezione, che inizia con un Pranayama per equilibrio del respiro, le posizioni si susseguono in modo fluido e continuo, con il riscaldamento, posizioni di equilibrio,
concentrazione, allungamento a terra, torsioni, e rilassamento finale con Campana Tibetana.

Le lezioni sono guidate dall’insegnante, che controlla e segue le allieve, per poter migliorare di volta in volta le posizioni.

Il movimento fluido ed energico, e la concentrazione, andranno a tonificare:
1) a livello muscolare
2) a livello cardiovascolare
3) pulire il sistema linfatico,
mentre la respirazione, andrà ad attivare il sistema polmonare ed energetico.

Essendo una lezione dinamica ed attivante, è l’ideale per chi ricerca una pratica che migliori il metabolismo, la tonicità,  l’elasticità, oltre all’ equilibrio ed alla concentrazione.

Possibile Lezione prova.

Relatore

Francesca Piga
Insegnante Certificata Yoga Alliance International:
Yoga Hatha , Yoga Vinyasa, Yoga Bimbi, Yoga Prenatale, Yoga Teraphy.
Operatore Reiki II Livello metodo Usui, Operatore Massaggio Bioenergetico,
Operatore Thai Massage II Livello, Facilitatore Medicina Energetica,
Facilitatore Attivazione Chakra

Contatti

cell: 347 455 9961
mail: f.piga71@gmail.com

Luogo

Presso il Centro Meridiana